ダイエットサプリの効果|スリム体型になれる!

3種類のサプリの効能

レディー

2種類のサプリの効能

ダイエットサプリの種類ごとの効果について書いていきます。まずダイエットサプリには3種類あります。脂肪燃焼系、排出系、カロリーカット系の3つです。脂肪燃焼系はビタミンB、コエンザイムQ10、L-カルニチンが配合されていて、脂肪の燃焼を補助してくれる効果があります。あくまでも健康補助食品ですので、ただ摂取するだけでなく運動や食事制限と組み合わせると大きな効果を発揮してくれます。また、排出系のダイエットサプリはケフィア、食物繊維が含まれていて、腸内環境を整える役割を持っています。腸の働きを正常化することで基礎代謝を上げて痩せやすい身体に作り変えてくれます。便秘も解消されますのでその分だけ体重も落とすことが可能です。

カロリーカットタイプ

ダイエットサプリにはカロリーカット系のものもあります。こちらはあまり知られていませんが、食事制限が苦手な人に向いているサプリです。食事を食べるとその栄養素が体内に吸収されるのが普通ですが、このタイプのダイエットサプリを摂取していると、脂質と糖質に関しては吸収を抑えてくれます。そうして食べ過ぎたとしてもカロリーをカットしてくれるのでダイエットに役立つというわけです。これは食事の1時間前に飲むだけでその効果を発揮してくれます。主な成分としては、ガルニシアやギムネマというハーブや甲殻類に含まれているキトサンがあります。いろいろな種類がありますが、これらを1つに絞るのではなく場合によって使い分けることが重要です。